LTO3: Rust in je hoofd, zonder de bijwerkingen

Geschreven door Jodi Leunissen

Zit je vaak vol in je hoofd, ben je snel afgeleid, of voel je je opgejaagd? Dan heb je vast al eens gezocht naar iets dat je helpt om meer rust en focus te vinden. Misschien heb je gekeken naar cafeïne of ADHD-medicatie, maar voelde je je daar te gejaagd of gespannen door. LTO3 kan dan een mild en natuurlijk alternatief zijn.

Wat is LTO3?

LTO3 is een natuurlijk supplement dat bestaat uit L-Theanine (uit groene thee), Blauw Glidkruid (een kalmerend kruid) en Omega-3 vetzuren (EPA en DHA). Deze combinatie ondersteunt focus, innerlijke rust en mentale helderheid – zonder je zenuwstelsel te overactiveren.

Veel mensen gebruiken LTO3 als alternatief voor stimulerende middelen zoals cafeïne of medicatie (zoals Ritalin of dexamfetamine), vooral wanneer er sprake is van lichte aandachtsproblemen, onrust of stressgevoeligheid. Ook ouders van kinderen met milde AD(H)D-klachten kiezen hier regelmatig voor.

Waarom geen stimulerende middelen? Stimulerende middelen zetten je lijf in de AAN-stand: je hartslag stijgt, je ademhaling versnelt, je brein wordt actiever. Prima als je snel iets moet afmaken, maar op de lange termijn kan het leiden tot onrust, slaapproblemen of afhankelijkheid. Zeker als je eigenlijk geen ADHD hebt, of maar lichte symptomen, kunnen die middelen meer schade doen dan goed.

LTO3 werkt juist zonder die activatie. Het helpt je helder te blijven, maar kalm. Geconcentreerd, zonder gejaagd te zijn. En dat maakt het zo waardevol.

Hoe werkt het precies?

  • L-Theanine helpt je brein alfagolven aanmaken – dit zijn hersengolven die horen bij kalme focus, niet bij slaperigheid.

  • Omega-3 (EPA & DHA) ondersteunt je stemming, focus en hersenfunctie.

  • Blauw Glidkruid werkt ontspannend zonder suf te maken, en helpt angst en piekeren te verminderen.

Wat kun je ervan merken?

Mensen die LTO3 gebruiken, ervaren vaak:

  • Minder onnodige gedachten

  • Meer rust in het hoofd

  • Betere focus en concentratie

  • Minder angst of twijfel

  • Diepere slaap en makkelijker inslapen

  • Meer verbinding met jezelf en je omgeving

LTO3 en het zenuwstelsel

Volgens experts zoals Gabor Maté is AD(H)D geen stoornis, maar een reactie van het zenuwstelsel op stress of emotionele onveiligheid. Het brein raakt overprikkeld of haakt juist af als beschermingsmechanisme. LTO3 helpt je zenuwstelsel tot rust komen, zonder het te dempen. En dat maakt het ook interessant voor mensen die hun stresssysteem willen reguleren zónder medicatie.

Welke merken zijn er, en wat werkt goed?

Gebruikstips

Kies één merk en test het een maand. Neem de capsules op een lege maag, 15-30 minuten voor het ontbijt. Veel mensen nemen 2 of 3 capsules per dag, eventueel verdeeld over ochtend en vroege middag.

Vergeet de basis niet
Slaap op vaste tijden. Beweeg. Eet voedzaam. En ondersteun eventueel met magnesium, zink en B-vitamines (die zitten trouwens al in Alpha Focus van Natuurlijk Presteren).

Heb je vragen of wil je je ervaring delen? Deel hieronder je comment, of neem contact op.

Let op: dit artikel is informatief en geen medisch advies. Gebruik je medicatie of heb je twijfels? Overleg dan altijd met een arts of specialist.

Jodi Leunissen
Vorige

TRE®. Wat, hoe en waarom?