Meest
gestelde
vragen

1. Over TRE®

  • TRE® bestaat uit zeven lichamelijke oefeningen die je spieren mild activeren en je lichaam voorbereiden op ontlading. Vervolgens ontstaat er een natuurlijke reactie (ontlading) die vaak begint als trillen in de benen of het bekken en zich door het lichaam kan verplaatsen.

    Ontlading kan zich ook uiten als schudden, zuchten, gapen, rekken, warmte, tintelingen, een veranderende ademhaling of emoties die opkomen.

    Je leert tijdens TRE® niet alleen hoe je deze reactie uitnodigt, maar vooral hoe je doseert, op tijd pauzeert en een sessie rustig afrondt. Zo ontwikkel je een praktische manier om opgebouwde spanning los te laten.

  • TRE® kan interessant zijn wanneer je:

    • veel stress of lichamelijke spanning ervaart;

    • vaak ‘aan’ staat en moeilijk tot rust komt;

    • je lichaam beter wilt leren voelen;

    • eerder wilt herkennen wanneer een grens in zicht komt;

    • spanning wilt leren reguleren zonder alles te hoeven analyseren;

    • een lichaamsgerichte aanvulling zoekt op therapie of coaching;

    • een praktische methode wilt leren die je zelfstandig kunt blijven toepassen.

    Heb je lichamelijke, psychische of psychiatrische klachten? Bespreek dan vooraf met mij of TRE® op dit moment passend is en welke vorm van begeleiding je nodig hebt.

  • Stress is niet per definitie verkeerd. Je lichaam heeft activatie nodig om te handelen, te presteren en zichzelf te beschermen. Het wordt vooral belastend wanneer spanning zich blijft opstapelen en je systeem onvoldoende gelegenheid krijgt om weer tot rust te komen.

    Je kunt dat zien als een emmer die steeds voller raakt. Hoe voller die emmer, hoe minder ruimte je overhoudt. Je bent sneller moe, gespannen of overprikkeld en kunt heftiger reageren op wat er gebeurt.

    Door regelmatig spanning los te laten, kan er weer meer ruimte ontstaan. Je komt gemakkelijker tot rust, voelt beter wat je nodig hebt en kunt vaak meer aan voordat je emmer opnieuw overloopt.

  • Trillen wordt vaak gezien als iets wat je moet tegenhouden. Toch kan het een normale lichamelijke reactie zijn na inspanning, spanning, schrik of een intense gebeurtenis.

    Binnen TRE® leer je deze reactie bewust toe te laten én te reguleren. Je blijft aanwezig, bepaalt zelf de intensiteit en weet hoe je kunt pauzeren of stoppen.

    Het gaat niet om zoveel mogelijk trillen. Het gaat erom dat je lichaam de ruimte krijgt om op een veilige en gedoseerde manier spanning los te laten.

  • Het woord trauma klinkt misschien zwaar, maar een TRE®-sessie hoeft helemaal niet heftig te zijn. De sessies zijn juist rustig, gegrond en zorgvuldig opgebouwd.

    Je hoeft geen gebeurtenissen opnieuw te beleven en je hoeft je verhaal niet te vertellen. Je leert luisteren naar je lichaam, de intensiteit doseren en binnen je eigen grenzen blijven.

    Veel mensen zeggen na hun eerste sessie: “Oh, dit was veel rustiger en fijner dan ik had verwacht.”

  • Trauma kan ontstaan wanneer een ervaring je vermogen om ermee om te gaan overstijgt, waardoor je simpelweg vast komt te zitten.

    Dat kan door één ingrijpende gebeurtenis komen, maar ook door langdurige stress of een situatie waarin je je langere tijd machteloos hebt gevoeld.

    Dit kan leiden tot ongecontroleerde emoties, verhoogde spanning, een gevoel van machteloosheid en fysieke klachten zoals vermoeidheid of slapeloosheid.

    TRE® richt zich niet op het opnieuw vertellen of analyseren van wat er is gebeurd, maar het brengt de boel weer in beweging. Het maakt los wat vast zit. Zónder dat je het per se hoeft te begrijpen met je hoofd.

  • De polyvagaaltheorie biedt een manier om te begrijpen hoe je autonome zenuwstelsel reageert op veiligheid en gevaar.

    Soms voel je je rustig, aanwezig en verbonden. Op andere momenten raakt je systeem geactiveerd en ga je vechten of vluchten. Als iets te veel wordt, kun je juist verstillen, bevriezen of je afgesloten voelen.

    Deze theorie helpt je herkennen in welke staat je lichaam zich bevindt en wat je nodig hebt om weer te kunnen reguleren. TRE® is een manier van reguleren. Het kan je helpen om terug te keren naar een staat van rust en ontspanning. Tijdens de tweede sessie van het TRE®-traject gaan we hier dieper op in.

  • De psoas is een diepe spier die je onderrug via het bekken met je benen verbindt. De spier speelt een belangrijke rol bij houding en beweging en kan tijdens stress of bescherming sterk aanspannen.

    Bij TRE® begint de ontlading vaak in de benen, het bekken en het gebied rond de psoas. Daarna kan de beweging zich uitbreiden naar andere delen van het lichaam.

    TRE® is daarom meer dan alleen een psoas-release. Je werkt met de reacties van je hele lichaam en leert deze bewust te reguleren.

2. Welke vorm past bij mij?

  • TRE® is uiteindelijk bedoeld als een vaardigheid die je zelfstandig kunt toepassen. Om de methode zorgvuldig te leren, zijn gemiddeld drie sessies nodig.

    Tijdens het traject leer je:

    • de volledige reeks van zeven oefeningen;

    • hoe je de intensiteit doseert;

    • hoe je pauzeert en rustig afrondt;

    • hoe je lichamelijke signalen en grenzen herkent;

    • hoe je TRE® zelfstandig in je leven toepast.

    Een losse sessie is vooral geschikt als kennismaking of als opfrisser nadat je het traject al hebt gevolgd. Na één sessie heb je TRE® meestal nog niet voldoende geleerd om er zelfstandig mee verder te gaan.

    In de praktijk kun je het traject op twee manieren volgen:

    • 1-op-1: met volledige persoonlijke aandacht en afstemming;

    • als duo: samen met iemand die je kent en bij wie je je prettig voelt.

  • De keuze is aan jou. De basis is hetzelfde; het verschil zit vooral in de mate van persoonlijke afstemming.

    Met het online traject leer je TRE® via vooraf opgenomen video’s. Je kunt direct beginnen — desnoods vandaag nog — en volgt het traject thuis, in een tempo dat voor jou prettig voelt. Dat is ook fijn wanneer je alvast wilt starten terwijl mijn praktijk volgeboekt is.

    Voelt het fijner om samen te oefenen en live af te stemmen op wat er in jouw lichaam gebeurt? Dan ben je van harte welkom in mijn praktijk in Den Haag.

    Begeleiding in de praktijk past waarschijnlijk ook beter bij je wanneer je regelmatig paniekaanvallen hebt, snel overspoeld of juist afgesloten raakt, veel nabijheid nodig hebt of het lastig vindt om je grenzen te voelen en zelfstandig op tijd te stoppen.

    Twijfel je welke vorm bij jou past? Stuur me dan gerust een bericht. Dan denk ik met je mee.

  • Ja. Met het online TRE®-traject kun je direct beginnen en de sessies thuis volgen, waar en wanneer het jou uitkomt.

    Je ontvangt drie zorgvuldig opgebouwde, vooraf opgenomen videosessies. De eerste drie sessies worden verspreid over vier weken vrijgegeven. Daarna ontvang je nog acht maanden extra video’s, informatie, tips en reminders.

    Het online traject is vooral geschikt wanneer je je doorgaans stabiel voelt, zelfstandig kunt oefenen en goed genoeg kunt aanvoelen wanneer je wilt pauzeren of stoppen.

    Heb je veel behoefte aan persoonlijke afstemming of vind je het lastig om je grenzen te herkennen? Kies dan liever voor begeleiding in de praktijk.

  • Gemiddeld zijn drie zorgvuldig opgebouwde sessies nodig om TRE® veilig en zelfstandig toe te passen. Daarom bestaat het traject uit drie sessies.

    Sommige mensen hebben daarna behoefte aan een extra sessie om iets te bespreken, opnieuw samen te oefenen of hun proces verder te verdiepen. Dat is mogelijk, maar niet standaard nodig.

3. Het traject en zelfstandig oefenen

  • Na de drie sessies kun je TRE® zelfstandig toepassen. Daarmee heb je een praktische vaardigheid in handen waarmee je de rest van je leven opgebouwde spanning kunt leren loslaten.

    Dat is waardevol, want vrijwel iedereen bouwt dagelijks nieuwe spanning op. That’s life. Het verschil is dat jij daarna weet hoe je daar weer ruimte aan kunt geven.

    Door je volle emmer regelmatig te legen, kun je meer ruimte ervaren, gemakkelijker tot rust komen en beter aanvoelen wat je nodig hebt.

  • Tijdens het traject leer je de volledige methode. Daarna kan je beoefening zich steeds verder ontwikkelen: van oefenen met begeleiding naar een lichaam dat zelf herkent wanneer het spanning kan loslaten.

    1. De volledige TRE®-reeks
    Je leert alle zeven oefeningen zorgvuldig uitvoeren. Dit is de basis die je tijdens het traject legt, in de praktijk of via het online traject.

    2. Oefenen met de video
    Na het traject oefen je verder met de video van sessie 3. Zo blijven de uitleg, opbouw en begeleiding nog dichtbij.

    3. Oefenen zonder de video
    Voelt dat vertrouwd? Dan kun je oefening 7 zelfstandig uitvoeren. Je bepaalt zelf het tempo, doseert de ontlading en rondt rustig af.

    4. Ontladen zonder oefeningen
    Na verloop van tijd kun je onderzoeken wat er gebeurt wanneer je alleen op je rug gaat liggen, met je voeten plat op de grond. Mogelijk komt de ontlading vanzelf op gang.

    5. Spontaan ontladen
    Uiteindelijk kan je lichaam ook spontaan gaan ontladen wanneer het spanning wil en kan loslaten. Bijvoorbeeld na bewegen, dansen of tijdens diepe ontspanning.

    Geef iedere fase de tijd. Een fase kan weken of maanden duren en niet iedereen doorloopt het proces op dezelfde manier. Je hoeft nergens naartoe te werken. Het belangrijkste is dat iedere stap veilig en vertrouwd voelt.

  • Dat hangt ervan af of je het traject in de praktijk of online volgt.

    Traject in de praktijk

    Je bepaalt zelf wanneer je de drie sessies inplant. Via het online boekingssysteem kies je eenvoudig de data en tijden die voor jou werken.

    De meeste mensen laten één tot drie weken tussen de sessies. Daardoor duurt het traject meestal ongeveer drie tot negen weken. Mijn advies is:

    • één à twee weken tussen sessie 1 en 2;

    • twee à drie weken tussen sessie 2 en 3.

    Na sessie 2 en sessie 3 ontvang je video’s voor thuisgebruik. Daarmee kun je rustig oefenen en de methode verder verdiepen.

    Online traject

    Het online traject heeft een vaste, rustige opbouw:

    • sessie 1 ontvang je direct na betaling;

    • sessie 2 komt één week later beschikbaar;

    • sessie 3 ontvang je twee weken na sessie 2.

    Na deze eerste vier weken stopt het traject niet. Gedurende acht maanden ontvang je aanvullende video’s, informatie, tips en reminders.

  • Tijdens het traject neem je de tijd om de methode te leren.

    In de praktijk duren sessie 1 en 3 ongeveer anderhalf uur. Sessie 2 duurt iets langer, omdat we daarin ook de polyvagaaltheorie bespreken.

    Wanneer je thuis de volledige reeks doet, ben je in het begin ongeveer een uur bezig. Later kun je je sessies inkorten. Soms oefen je een halfuur en uiteindelijk kunnen enkele minuten voldoende zijn.

    De tijdsinvestering zit dus vooral in het leren. Daarna wordt TRE® steeds toegankelijker en gemakkelijker in je dagelijks leven toe te passen.

4. Voorbereiding en veiligheid

  • In veel situaties kan TRE® passend zijn, maar soms is extra zorgvuldigheid of persoonlijke begeleiding nodig.

    Bij zwangerschap
    In de eerste drie maanden en tijdens de laatste weken van je zwangerschap bied ik geen TRE® aan.

    Bij lichamelijke, psychische of psychiatrische klachten
    Laat het me altijd weten wanneer er klachten, diagnoses, blessures of behandelingen spelen. Bespreek je plan om met TRE® te beginnen zo nodig ook met je arts of behandelaar.

    Bij angst of spanning rondom TRE®
    Ben je bang om de controle te verliezen, vind je lichaamsreacties spannend of twijfel je of TRE® bij je past? Vertel me dat dan vooraf. Samen bekijken we wat je nodig hebt.

    Wanneer je online wilt beginnen
    Het online traject past wanneer je je doorgaans stabiel voelt, zelfstandig kunt doseren en merkt wanneer iets genoeg is.

    Heb je regelmatig paniekaanvallen, raak je snel overspoeld of afgesloten of vind je het lastig om je grenzen te voelen? Kies dan voor persoonlijke begeleiding in de praktijk.

    Twijfel je? Neem dan vooraf contact met me op.

  • Tijdens een zwangerschap vraagt TRE® om extra zorgvuldigheid. In de eerste drie maanden en tijdens de laatste weken van de zwangerschap bied ik geen TRE® aan.

    Ben je in een andere fase van je zwangerschap? Overleg dan eerst met je arts of verloskundige én met een gekwalificeerde TRE® Provider.

    Een zelfstandig online traject is tijdens de zwangerschap niet altijd de meest passende manier om te beginnen. Neem daarom vooraf contact met me op, zodat we samen kunnen bekijken wat verantwoord en prettig voelt.

  • Kom je naar de praktijk?

    Draag loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Yogamatten zijn aanwezig. Lig je liever op je eigen mat? Dan mag je die natuurlijk meenemen.

    Volg je het online traject?

    Zorg voor:

    • een rustige plek waar je niet wordt gestoord;

    • voldoende ruimte om languit te liggen en je benen te bewegen;

    • een yogamat of andere zachte, stevige ondergrond;

    • comfortabele, loszittende kleding;

    • een laptop of groter scherm waarop je de video goed kunt volgen;

    • eventueel een kussen, deken en wat water.

    Plan na je eerste sessie liefst wat ruimte in je agenda, zodat je rustig kunt voelen wat je nodig hebt.

5. Tijdens de ontlading

  • Dat verschilt per persoon, per sessie en vaak ook naarmate je langer oefent. Deze video geeft een beeld van hoe ontlading eruit kan zien.

    De reactie kan klein en bijna onzichtbaar zijn, maar ook duidelijker voelbaar. Je kunt bijvoorbeeld:

    • trillen of schudden;

    • zuchten of gapen;

    • rekken of spontane bewegingen maken;

    • warmte of tintelingen voelen;

    • een veranderende ademhaling merken;

    • voelen dat je spieren zachter worden;

    • merken dat er emotie opkomt.

    Er hoeft niets groots te gebeuren. Meer of harder trillen is niet automatisch beter. Het belangrijkste is dat je aanwezig kunt blijven, de intensiteit kunt verdragen en weet dat je kunt pauzeren of stoppen.

    Je lichaam reageert op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.

  • Kijk niet alleen naar hoeveel je trilt. Het belangrijkste is hoe je je tijdens en na een sessie voelt en wat er in je dagelijks leven verandert.

    Misschien merk je dat je:

    • gemakkelijker tot rust komt;

    • beter slaapt;

    • je lichaam zachter of ruimer voelt;

    • eerder herkent wanneer iets te veel wordt;

    • minder automatisch of heftig reageert;

    • sneller herstelt na spanning;

    • meer aanwezig en gegrond bent.

    Ook kleine veranderingen tellen. Het proces hoeft niet groot of spectaculair te zijn om waardevol te zijn.

  • Misschien had je verwacht dat je meer zou trillen of dat de ontlading groter en zichtbaarder zou zijn. Dat is begrijpelijk, zeker als je gewend bent dingen met wilskracht op te lossen.

    Maar TRE® werkt juist anders. Hoe harder je probeert los te laten, hoe moeilijker dat vaak wordt. Je lichaam ontlaadt wanneer het voldoende ruimte en veiligheid ervaart.

    Het trillen, schudden, zuchten of gapen is waardevol: er komt beweging in spanning die je lichaam vasthield. Toch is de ontlading zelf niet het uiteindelijke doel.

    De belangrijkste vragen zijn:

    • Hoe voel je je tijdens en na de sessie?

    • Slaap je beter?

    • Reageer je anders op spanning?

    • Voel je je rustiger, meer gegrond of aanwezig?

    • Merk je dat je meer aankunt?

    • Herstel je gemakkelijker na een moeilijke situatie?

    Dáár doe je TRE® voor.

    Ontlading is in zekere zin een gevolg — of bijvangst — van ontspanning en veiligheid. Hoe meer je kunt zakken, toelaten en loslaten, hoe meer ruimte je lichaam krijgt om spanning vrij te geven.

  • Trillingen beginnen vaak in de benen of het bekken. Bij sommige mensen verspreidt de ontlading zich al snel door het lichaam; bij anderen duurt dat maanden of langer.

    Probeer de trillingen niet bewust naar een ander lichaamsdeel te sturen of groter te maken. Je lichaam heeft tijd nodig om vertrouwd te raken met het proces.

    Kijk vooral naar het effect:

    • Hoe voel je je na afloop?

    • Voelt het veilig?

    • Verandert je ademhaling?

    • Worden je spieren zachter?

    • Merk je kleine veranderingen in je dagelijks leven?

    Blijft de ontlading na langere tijd volledig hetzelfde en heb je het gevoel dat je vastloopt? Neem dan contact met me op.

6. Na de sessie en effecten

  • Veel mensen voelen zich na een sessie ontspannen, gegrond of ruimer. Soms voel je je wat vermoeid, zoals dat kan gebeuren na diep loslaten.

    Zeker na je eerste sessie raad ik aan om geen overvolle agenda te plannen. Geef jezelf de ruimte om te merken wat je nodig hebt. Soms is dat rust; soms juist rustig bewegen of wandelen.

    Na een sessie sta je vaak beter in contact met je lichaam. Zie dat meteen als een uitnodiging om ernaar te luisteren.

    Lees meer over de mogelijke effecten van TRE® op korte en lange termijn.

  • Ja, vermoeidheid en veel gapen kunnen na een sessie voorkomen. Je lichaam schakelt van activiteit naar rust en kan aangeven dat het tijd nodig heeft om bij te komen.

    Laat die vermoeidheid toe als dat mogelijk is. Drink voldoende, eet normaal en blijf eventueel licht in beweging, bijvoorbeeld met een rustige wandeling.

    Plan je volgende sessie wanneer de vermoeidheid is afgenomen en je opnieuw ruimte en nieuwsgierigheid voelt. Voor veel mensen is minimaal drie tot vijf dagen prettig.

    Is de vermoeidheid extreem, houdt deze lang aan of maak je je zorgen? Neem dan contact met me op of bespreek het met je arts of behandelaar.

  • Na één sessie kun je je rustiger, ruimer of meer aanwezig voelen. Je spieren kunnen zachter aanvoelen, je adem kan veranderen of je merkt dat je behoefte hebt aan rust.

    Je kunt opgebouwde spanning zien als een emmer die langzaam voller raakt. Door regelmatig aandacht te geven aan je lichaam en spanning te leren reguleren, kan die emmer beetje bij beetje leger worden.

    Mogelijke veranderingen zijn:

    • gemakkelijker tot rust komen;

    • beter contact met lichamelijke signalen;

    • eerder merken wanneer een grens in zicht komt;

    • minder snel overprikkeld raken;

    • soepeler of minder gespannen spieren;

    • gemakkelijker slapen;

    • meer ruimte ervaren voordat je automatisch reageert;

    • sneller herstellen na stress;

    • meer vertrouwen in je vermogen om jezelf te reguleren.

    Dit zijn mogelijkheden, geen garanties. De reactie verschilt per persoon en TRE® vervangt geen behandeling voor lichamelijke of psychische klachten.

    Kijk daarom niet alleen naar hoeveel je trilt, maar vooral naar kleine veranderingen in je dagelijks leven. Dáár wordt de werkelijke ontwikkeling vaak zichtbaar.

  • Trillingen beginnen vaak in de benen of het bekken. Bij sommige mensen verspreidt de ontlading zich al snel door het lichaam; bij anderen duurt dat maanden of langer.

    Probeer de trillingen niet bewust naar een ander lichaamsdeel te sturen of groter te maken. Je lichaam heeft tijd nodig om vertrouwd te raken met het proces.

    Kijk vooral naar het effect:

    • Hoe voel je je na afloop?

    • Voelt het veilig?

    • Verandert je ademhaling?

    • Worden je spieren zachter?

    • Merk je kleine veranderingen in je dagelijks leven?

    Blijft de ontlading na langere tijd volledig hetzelfde en heb je het gevoel dat je vastloopt? Neem dan contact met me op.

  • Ja, dat kan zeker gebeuren. Sommige mensen merken na TRE® dat ze levendiger dromen, vaker wakker worden met een droom in hun hoofd of zich hun dromen beter kunnen herinneren.

    Dromen is een gezond en normaal onderdeel van je slaap. De meest levendige dromen ontstaan meestal tijdens de REM-slaap. In deze slaapfase verwerken en verbinden je hersenen onder andere indrukken, herinneringen en emoties. Stress en ingrijpende gebeurtenissen kunnen je slaap verstoren. Wanneer er iets verandert in je spanning, slaapritme of lichaamsbewustzijn, kan daardoor ook je droombeleving veranderen.

    Je kunt dromen zien als een vorm van nachtelijke verwerking. Je brein legt verbindingen, sorteert wat je hebt meegemaakt en probeert ervaringen te integreren. Dromen kunnen daardoor verwarrend, emotioneel, symbolisch of een beetje verontrustend zijn. Ze zijn nu eenmaal niet per se bedoeld als gezellig nachtelijk entertainment.

    Als je na TRE® meer of intenser droomt, kan dat dus passen bij een periode waarin er iets in beweging komt en je lichaam en brein indrukken verwerken.

7. Praktisch, locatie en betaling

  • 1-op-1 of duo
    De live TRE®-sessies vinden plaats in mijn praktijk in Den Haag, vlak bij station Den Haag HS. De praktijk is goed bereikbaar met het openbaar vervoer, de auto en de fiets.

    Online traject
    Het online traject volg je thuis of op een andere rustige plek, waar en wanneer het jou uitkomt.

    Groepssessies en groepstrajecten
    Deze vinden plaats op jullie eigen locatie of bij Ebb & Flow Studio in Den Haag. De locatie staat altijd bij het betreffende aanbod vermeld.

  • Losse sessies in de praktijk betaal je achteraf via een digitale factuur en betaallink.

    Bij een traject betaal je na de eerste sessie in één keer voor het volledige traject. Stop je tussentijds met het traject, dan worden de ontvangen sessies tegen het actuele tarief voor losse sessies berekend. Een eventueel resterend bedrag wordt teruggestort.

    Volg je het traject als duo? Dan kunnen jullie samen één factuur ontvangen of ieder een eigen factuur.

    Het online traject betaal je vooraf. Na betaling krijg je direct toegang tot sessie 1.

    De genoemde prijzen zijn vrijgesteld van btw.

  • Ik vind het belangrijk dat TRE® niet alleen toegankelijk is voor mensen die het volledige bedrag gemakkelijk kunnen betalen. Daarom houd ik vijf procent van mijn omzet apart om deelname mogelijk te maken voor mensen die daar financieel onvoldoende ruimte voor hebben.

    Afhankelijk van wat er beschikbaar is, kun je 25%, 50%, 75% of 100% korting aanvragen op het traject in de praktijk. Zo betaal je naar draagkracht.

    Wil je hiervoor in aanmerking komen? Stuur me dan een bericht en vermeld welke korting je nodig hebt. Ik laat je vervolgens weten wat er mogelijk is.

    Je hoeft je financiële situatie niet uitgebreid uit te leggen. Ik vertrouw erop dat je hiervan alleen gebruikmaakt wanneer het echt nodig is.

    Een andere mogelijkheid is het online traject. Dat is ruim de helft goedkoper dan het traject in de praktijk en je kunt er direct mee beginnen.

  • TRE® wordt op dit moment meestal niet vanuit de zorgverzekering vergoed. Soms zijn er andere mogelijkheden, bijvoorbeeld:

    • een vitaliteits-, opleidings- of persoonlijk budget van je werkgever;

    • vergoeding via de arbodienst of bedrijfsarts;

    • een re-integratietraject via het UWV of de gemeente;

    • een zakelijk ontwikkel- of coachingsbudget voor zelfstandigen.

    Je ontvangt altijd een factuur die je bij je werkgever of instantie kunt indienen. Vraag vooraf bij de betreffende organisatie of vergoeding mogelijk is.

lees alles over TRE®

Staat je vraag er niet bij? Stuur me een bericht. Happy to help!