Meest
gestelde
vragen

TRE® is ontworpen als een vaardigheid die je zelfstandig kunt toepassen. Om dat goed te leren, zijn gemiddeld drie begeleide sessies nodig. Het TRE® traject biedt je dan ook een compleet pakket: tijdens elke sessie verdiep je je in theorie, leer je praktische tools voor zelfregulatie, en ervaar je direct wat TRE® doet met jouw lijf en zenuwstelsel. Na afloop ontvang je per mail verdiepende informatie, extra tips en begeleide audiosessies voor thuis. Ideaal als je echt wilt verdiepen en TRE® op een duurzame manier in je leven wilt integreren.

Een losse sessie is er voor wie wil kennismaken met TRE®. Je laat direct spanning los en ervaart wat het voor je kan doen. Na één keer ben je nog niet klaar om zelfstandig met TRE® verder te gaan – daarvoor is het traject nodig. De losse sessie is dus vooral een laagdrempelige en effectieve kennismaking, of een fijne opfrisser ná het traject.

1-op-1 sessies bieden maximale persoonlijke aandacht en volledige afstemming op jouw tempo en behoeften.

Duo sessies zijn ideaal om samen met iemand die je kent TRE® te leren – een mooie gedeelde ervaring, die helpt om het thuis verder toe te passen.

Wil je even overleggen welke vorm het beste bij jou past? Stuur een bericht.

Niet zoveel. Je zorgt ervoor dat je loszittende kleding aanhebt. TRE® doe je op een zachte ondergrond of een yogamat, welke beiden aanwezig zijn in mijn praktijk, dus daar hoef je niet aan te denken. Lig je liever op je eigen yogamat? Neem die dan vooral mee.

Over het algemeen voel je je ontspannen, gegrond en soms wat vermoeid, zoals dat gaat bij diep loslaten. Zeker na een eerste sessie raad ik je aan om niet een al te druk schema te hebben, zodat je de ruimte hebt om jezelf te geven wat je nodig hebt. Soms is dat rust, soms is dat juist wat beweging. Je staat na een sessie meestal beter in contact met je lichaam, dus meteen de uitnodiging om het dan ook te geven wat het nodig heeft.

Lees hier meer over de effecten van TRE® op korte én lange termijn.

In de meeste gevallen is TRE® (juist) een goed idee.

Maar houd rekening met het onderstaande:

Bij zwangerschap
In de eerste drie maanden of de laatste weken van je zwangerschap is TRE® niet geschikt.

Fysieke, psychische of psychiatrische klachten
Als je te maken hebt met fysieke, psychische of psychiatrische klachten, laat het me altijd weten. Bespreek je plan om te starten met TRE® daarnaast ook met je behandelaar of arts (als je die hebt). Het is belangrijk dat jij krijgt wat je nodig hebt. Als ik weet wat er speelt, kan ik daar rekening mee houden of samen met jou bekijken of dit het juiste moment is, of dat een andere vorm van ondersteuning beter past.

Twijfel of spanning over TRE®
Als je het heel spannend vindt, bang bent om de controle te verliezen of jezelf te verliezen, vertel me dat dan vooraf. Samen bekijken we hoe we het veilig en passend maken.

Twijfel je of TRE® (nu) geschikt voor je is?
Neem vooral contact met me op om je situatie te bespreken.

1-op-1 of duo (met z’n tweeën): De TRE® sessies doen we in mijn praktijk in Den Haag, vlakbij station Den Haag HS. Gemakkelijk bereikbaar met zowel OV (naast het station), auto (5 min van de snelweg) als fiets.

Neem je deel aan een groepssessie of -traject? Dan zijn deze sessies op jullie eigen locatie, of op mijn locatie (Ebb & Flow Studio in Den Haag).

Na gemiddeld drie sessies kun je TRE® zelfstandig (op jezelf) beoefenen. Daarom is het raadzaam om het TRE® traject van 3 sessies te volgen. Daarin zit alles wat je nodig hebt.

Voor sommige mensen zijn extra sessies zinvol om het proces verder te verdiepen.

Als je het TRE® traject 1-op-1 (privé) of samen met iemand (duo) volgt, bepaal je zelf wanneer je de drie sessies plant. Dat kan op jouw tempo, precies zoals het voor jou past.

• Plan zelf je sessies in: Via de online boekingstool kies je zelf een datum en tijd. Je kunt meteen de tweede en derde sessie inplannen, of je doet dit telkens na afloop van een sessie, net wat voor jou werkt.

• Hoeveel tijd zit er tussen de sessies? De meeste mensen kiezen voor 1 tot 3 weken tussen elke sessie, zodat je de tijd hebt om alles te integreren. Op die manier ben je dus meestal 3 tot 9 weken bezig met het traject. Korter of langer mag natuurlijk ook – wat maar past bij jouw agenda en behoeften. Persoonlijk raad ik 1 à 2 weken aan tussen sessie 1 en 2. En 2 à 3 weken tussen sessie 2 en 3.

• Oefen thuis: Na je tweede sessie ontvang je begeleide audiosessies voor thuis. Het is slim om deze in elk geval één keer te doen voordat je naar je derde sessie komt. Gun jezelf die ruimte.

Je betaalt losse 1-op-1 sessies achteraf, digitaal. Je ontvangt een factuur en betaallink een paar dagen na de sessie. Bij een traject betaal je vooruit. De factuur voor het gehele traject ontvang je na de eerste ontvangen sessie, zodat je profiteert van de korting én een goede stok achter de deur hebt om het traject af te ronden. Als je een traject start en om wat voor reden dan ook na een aantal sessies stopt, worden de ontvangen sessies gerekend als losse sessies à € 109 per sessie. Het resterende bedrag van het vooruitbetaalde traject wordt teruggestort.

Trajecten voor duo’s betaal je vooruit. De factuur voor het gehele traject ontvangen jullie na de eerste sessie (dit kan samen op één factuur, of opgesplitst per persoon), zodat jullie profiteren van de korting én een goede stok achter de deur hebben om het traject af te ronden. Mochten jullie beiden om wat voor reden dan ook afhaken tijdens het traject, dan worden de ontvangen sessies gerekend als losse sessies à € 89 per persoon per sessie. Het resterende bedrag per persoon wordt teruggestort. Als één van jullie tweeën afhaakt: De persoon die afhaakt betaalt voor de ontvangen sessies € 89 per sessie. Het resterende bedrag wordt teruggestort. De persoon die doorgaat kan kiezen om verder te gaan in een 1-op-1 traject. De prijs wordt dan aangepast naar het tarief van 1-op-1 sessies (€ 109 per losse sessie of € 319 voor 3 sessies). Het al betaalde bedrag wordt hierop in mindering gebracht.

Boek je een TRE®-sessie of -traject met je eigen groep? Dan ontvang je hiervoor een factuur die je vooraf betaalt.

Op deze sessies wordt geen btw gerekend. De genoemde prijzen zijn dus btw-vrij.

Lees hier alles over betalen & annuleren.

Ik geloof dat iedereen toegang zou moeten hebben tot TRE®, ongeacht de financiële situatie. Daarom houd ik 5% van mijn omzet uit TRE® sessies apart om sessies mogelijk te maken voor mensen die het niet (helemaal) kunnen betalen. Dit kan bijvoorbeeld in de vorm van een gratis sessie of een gereduceerd tarief.

Wil je hiervoor in aanmerking komen? Stuur me een bericht.

No questions asked. Ik hoef geen uitleg, ik vertrouw erop dat je hier alleen gebruik van maakt als het écht nodig is.

Ook goed om te weten: het is (nog) niet mogelijk om vanuit je zorgverzekering een vergoeding voor TRE® te krijgen. Laten we hopen dat de waarde van TRE® op een gegeven moment wordt ingezien, en dat hier verandering in komt. 🤞

Nog niet via de zorgverzekering. Wel maken we ons sterk dat TRE® in de toekomst erkend wordt als effectieve methode voor stress- en spanningsregulatie. Tot die tijd kun je vaak wél gebruikmaken van andere regelingen:

• Balans-, vitaliteits- of opleidingsbudget via je werkgever – steeds meer organisaties bieden dit aan voor persoonlijke ontwikkeling, gezondheid en welzijn.

• Via de arbodienst of bedrijfsarts – bij stressklachten of burn-out kan begeleiding soms (deels) vergoed worden.

• Re-integratie via UWV of gemeente – in overleg met een arbeidsdeskundige of jobcoach.

• Zelfstandigen – vaak aftrekbaar als zakelijke kosten onder coaching of ontwikkeling.

Je ontvangt altijd een factuur die je kunt indienen bij je werkgever of instantie. Houd er rekening mee dat mijn sessies zijn vrijgesteld van btw.

Wil je weten of dit ook voor jou geldt? Neem gerust contact op, ik denk graag met je mee.

Opgebouwde spanning en stress blijven vaak (on)bewust in je lichaam opgeslagen en kunnen leiden tot fysieke klachten zoals hoofdpijn, gespannen spieren, of vermoeidheid. Ook emotioneel en mentaal kun je vastlopen, bijvoorbeeld door prikkelbaarheid, piekeren of een gevoel van disconnectie. Door spanning te ontladen, geef je je lichaam en zenuwstelsel de kans om tot rust te komen en weer in balans te raken. Met TRE® leer je hoe je dit zelf kunt doen, op een natuurlijke en eenvoudige manier, zodat je beter kunt omgaan met stress en meer ontspanning en veerkracht ervaart.

TRE® bestaat uit zeven eenvoudige fysieke oefeningen die je lichaam voorbereiden op natuurlijke ontlading. Door gerichte spiergroepen mild te activeren – met name die in je benen, bekken en onderrug – roep je trilling op: een spontane, ontladende beweging die je lichaam helpt spanning los te laten.

Een belangrijk gebied hierbij is de psoas-spier. Deze diepe kernspier verbindt je onderrug met je benen en speelt een sleutelrol in je stressrespons. Bij gevaar spant de psoas zich automatisch aan om je te beschermen – klaar voor vechten of vluchten. Maar vaak blijft die spanning hangen, ook als het gevaar allang voorbij is.

Tijdens een TRE®-sessie begin je meestal met trilling in je psoas, benen en bekkengebied, waarna het zich kan verspreiden naar andere delen van je lichaam: je buik, middenrif, schouders, armen, nek of kaken. Naast trillen kun je ook andere natuurlijke vormen van ontlading ervaren, zoals gapen, tintelen, zuchten, schudden, huilen of lachen.

Deze reacties zijn geen ‘bijwerkingen’, maar precies wat je lichaam nodig heeft om spanning los te laten en je zenuwstelsel weer tot rust te brengen.

Lees hier meer over de effecten van TRE® op korte én lange termijn.

TRE® is voor iedereen, omdat we allemaal genetisch geprogrammeerd zijn om spanning los te laten via tremors (trillingen) en onszelf te reguleren. Je leert niets compleet nieuws, maar je ontdekt hoe je weer toegang krijgt tot wat al in je zit. Zo kun je jezelf helpen om spanning los te laten en weer in balans te komen.

TRE® wordt ook vaak ingezet in de volgende situaties:

• Bij stress en spanning: Als je stress ervaart en merkt dat je lichaam ‘vastzit’.

• Na ingrijpende gebeurtenissen: Zoals een ongeluk, verlies, trauma of een burn-out.

• Als je hoofd te vol zit: Je hebt het gevoel dat je constant ‘aan’ staat en moeite hebt met ontspannen.

• Bij fysieke klachten: Denk aan chronische (spier)spanning, rugpijn, stijfheid of een beklemmend gevoel in je lijf.

• Voor meer lichaamsbewustzijn: Als je je lichaam beter wilt leren begrijpen en voelen waar je spanning vasthoudt.

• Als aanvulling op therapie: Wanneer je merkt dat praten niet voldoende helpt en je verdieping zoekt.

• Voor preventie: Om spanning te ontladen voordat het zich opstapelt en leidt tot klachten.

• Bij behoefte aan ontspanning: Als je simpelweg op zoek bent naar een effectieve manier om te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

• Voor zelfregulatie: Als je wilt leren hoe je zelf spanning kunt loslaten en in balans kunt blijven, zonder afhankelijk te zijn van anderen.

• Bij stressgerelateerde klachten, symptomen of aandoeningen: Denk aan long-COVID of post-COVID, menstruatieproblemen, hormonale disbalans, (C-)PTSS, dissociatie, chronische vermoeidheid (ME/CVS), hsp, overgevoeligheid, prikkelbaar darm syndroom (PDS), buikklachten, spanningshoofdpijn, migraine, geheugen- en concentratieproblemen, tinnitus, insomnia of andere slaapproblemen, chronische pijn, fibromyalgie, bekkenbodemklachten, kaakklachten (zoals tandenknarsen), hyperventilatie, hartkloppingen, een ‘vol hoofd’ of moeite met ademhalen of ontspannen.

TRE® biedt een natuurlijke, eenvoudige manier om spanning los te laten en jezelf weer in balans te brengen, ongeacht je achtergrond, leeftijd of situatie. Het enige wat je nodig hebt, is nieuwsgierigheid en een bereidheid om in contact te komen met je lichaam.

TRE® is bedoeld om zelfstandig (op jezelf) toe te passen, waar, wanneer en hoe lang je maar wilt. Om dit goed te leren, kun je het traject volgen. Eenmaal geleerd, heb je een waardevolle tool in handen om spanning en stress los te laten, precies zoals het voor jou uitkomt.

Een eerste (of losse) TRE® sessie onder begeleiding duurt 90 minuten. Dit is inclusief uitleg van de theorie, een moment om samen te landen, de sessie zelf, integratietijd en een korte nabespreking. De tweede sessie van het traject duurt iets langer (1 uur 45 min), omdat we daarin dieper ingaan op de theorie. De derde sessie is weer 90 minuten.

Als je thuis met TRE® aan de slag gaat, ben je in het begin nog ongeveer een uur bezig, omdat je dan alle oefeningen doorloopt om het herstelmechanisme (de tremors) te activeren. Na de derde sessie kun je dit al inkorten, omdat je niet meer alle oefeningen nodig hebt. Dan ben je meestal nog zo’n 30 minuten bezig, afhankelijk van hoe lang je wilt ontladen.

Na een aantal weken of maanden (dit verschilt per persoon) bereik je het punt dat je de oefeningen niet meer nodig hebt om het herstelmechanisme te activeren. Je kunt dan direct ontladen wanneer je wilt, bijvoorbeeld even 5 minuten of langer, net wat voor jou goed voelt.

De tijdsinvestering zit dus vooral in het begin van het traject. Daarna heb je een eenvoudige en toegankelijke tool in handen waarmee je jezelf, bijvoorbeeld ’s avonds in bed, kunt ontladen van stress en spanning.

Je merkt dat TRE® werkt als je je na de sessie meer ontspannen en kalm voelt, of subtiele veranderingen opmerkt in hoe je je voelt. Alle soorten ontlading – zoals trillen, tintelingen, zuchten, gapen, schudden, stretchen, huilen of lachen – hebben een effect op je lichaam en zenuwstelsel. Vertrouw erop dat je lichaam precies doet wat het aankan en nodig heeft op dit moment.

Bekijk welke veranderingen je opmerkt, hoe subtiel ook: misschien slaap je beter, voelt je lichaam minder gespannen, reageer je rustiger op stress, of merk je meer ademruimte, energie en aanwezigheid in het moment. Elke verandering is een teken dat je lichaam bezig is met loslaten en herstellen.

Lees hier meer over de effecten van TRE®, zowel op de korte als lange termijn.

Ja, dat is helemaal normaal – en eigenlijk een goed teken. Die moeheid (en veel gapen) betekent dat je zenuwstelsel aan het omschakelen is van ‘aan’ naar ‘uit’. Alsof je van de snelweg ineens de parkeerplaats oprijdt. Je lijf schakelt van overleven naar herstellen.

Dat voelt vaak als stilvallen. Alsof je lichaam een diepe zucht van verlichting slaakt en je het seintje geeft: “Laat me even bijkomen.”

Laat die vermoeidheid dus vooral toe, als dat lukt. Drink genoeg water of thee (dat helpt afvalstoffen afvoeren), en blijf licht in beweging, bijvoorbeeld door rustig te wandelen.

Wanneer plan ik de volgende sessie?
Gun jezelf minimaal 3 tot 5 dagen om bij te komen en te integreren. Zodra de moeheid afneemt en je merkt dat je nieuwsgierig bent naar de volgende sessie – zonder dat het als ‘moeten’ voelt – dan ben je er klaar voor.

Misschien heb je wel eens gemerkt dat je spontaan begint te trillen, bijvoorbeeld na een stressvolle situatie, tijdens boosheid, of zelfs na het sporten. Dat trillen is geen verdedigingsmechanisme, maar juist je lichaam dat zichzelf reguleert. Het helpt om spanning en overtollige energie los te laten, zodat je zenuwstelsel weer in balans komt. Vaak vertellen we onszelf, of leren we van onze omgeving, dat trillen iets ‘slechts’ is of niet sociaal wenselijk. Maar in werkelijkheid is het een natuurlijk en gezond herstelmechanisme van je lichaam dat we tijdens TRE® bewust leren inzetten om spanning los te laten en weer tot rust te komen.

Trillingen beginnen vaak in de benen en het bekken, waar spanning zich vooral ophoopt (zoals in de psoas-spier). Over tijd kunnen de trillingen (en andere vormen van ontlading) zich uitbreiden naar andere delen van je lichaam. Om een beeld te krijgen van wat er mogelijk is, kun je deze korte video bekijken.

Belangrijk om te onthouden: Je wilt je lichaam niet forceren of over-activeren. Het lichaam heeft juist tijd en veiligheid nodig om vervolgens in zachtheid, kwetsbaarheid en vertraging los te laten. Anders gezegd: je lichaams ontlaadt precies hoe het kán en wil ontladen in het moment.

De ene persoon ervaart al ontlading door het gehele lichaam tijdens de eerste sessies. Bij de ander duurt het maanden of jaren. Bij mij duurde dat bijvoorbeeld 1,5 jaar. Het maakt niet zoveel uit hoe lang het duurt. Het gaat het eigenlijk meer om: hoe voel je je na een sessie? Welk effect heeft het op je? En voelt het veilig voor je? Je zult merken dat je je steeds veiliger voelt, en ook steeds meer loslaat. En de ontlading die dan komt, is wat dat betreft: bijvangst.

Mocht je merken dat de trillingen na 12 weken beoefenen (bij minimaal 2x per week) steeds in het dezelfde gebied blijft en er echt helemaal niks verandert: Neem dan contact met mij op.

Misschien had je verwacht dat er meer zou gebeuren tijdens je sessie – dat je meer zou trillen, dat het sneller zou gaan of dat het “groter” zou voelen. Dat is heel normaal, zeker als je gewend bent dingen op wilskracht op te lossen.

Maar juist in TRE® werkt dat anders. Het zenuwstelsel gaat pas ontladen als het zich veilig genoeg voelt. “Veilig” betekent: geen druk, geen haast, geen eisen. Hoe harder je probeert los te laten, hoe minder het lukt – een beetje zoals in slaap vallen: hoe meer je het forceert, hoe langer het duurt. Pas als je toestaat dat het mag zijn zoals het is, ontstaat ruimte om echt te zakken.

Trillen is geen prestatie of doel op zich. Het is een bijwerking van ontspanning en veiligheid. Ook kleine signalen van ontlading zijn waardevol: een zucht, een andere ademhaling, tintelingen, zachtere spieren, warmte, emoties die opkomen. Elke keer dat je je systeem uitnodigt om niets te hoeven, geef je een signaal: het is veilig. Dat is het echte werk hier – niet het zoveel mogelijk trillen, maar het creëren van ruimte waarin je lijf zelf kiest wat het wil loslaten.

Zie het als een kans om te oefenen met toelaten in plaats van forceren. Om je volle emmer beetje bij beetje te legen, in het tempo dat jouw systeem aankan. Dat is vaak precies het tegenovergestelde van wat we gewend zijn.

Vraag jezelf eens:

• Wat zegt mijn verlangen naar ‘meer’ over hoe ik gewend ben om met spanning om te gaan?

• Kan ik vertrouwen dat mijn lijf precies doet wat nu nodig is – ook als dat minder groot of spectaculair is dan ik had verwacht?

Toegegeven: het woord ‘trauma’ geeft (en heeft) nogal wat lading. TRE® zelf is niet zo beladen. Het is juist heel kalm, gegrond en veilig. Dit zijn geen heftige praktijken waarbij men al schreeuwend en schokkend trauma’s loslaat. Nee, TRE® gebeurt bewust, subtiel, in alle veiligheid en je leert juist heel gedoseerd spanning los te laten. Vaak zegt men aan het einde van de eerste sessie: “Oh, dit is veel fijner en rustiger dan ik dacht.”

Trauma ontstaat wanneer iets – of het nu kort of langdurig is – zo overweldigend is dat het je vermogen om ermee om te gaan overstijgt. Dit kan leiden tot een gevoel van machteloosheid en een diepe impact achterlaten in je lichaam en geest. Trauma kan zich uiten op allerlei manieren: aanhoudende angst, hyperalertheid, emotionele gevoelloosheid, verstoord functioneren (zoals PTSS), maar ook chronische spanning, fysieke pijn of emotionele klachten zoals prikkelbaarheid en depressie. Kortom: je zenuwstelsel komt vast te zitten in een constante staat van fight, flight of freeze.

Het probleem is dat trauma vaak spanning vastzet in je lichaam, wat je natuurlijke herstelproces blokkeert. TRE® helpt deze vastgezette spanning eindelijk los te laten, waardoor de boel letterlijk weer in beweging komt. Door middel van natuurlijke trillingen, die je lichaam zelf opwekt, wordt spanning ontladen en wordt er een soort ‘reset’ in gang gezet. Dit geeft je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is en helpt je lichaam om te ontspannen en tot rust te komen.

TRE® doet meer dan alleen ontladen. Het werkt als een vergrootglas op je stressrespons: je leert herkennen hoe je lichaam reageert op stress (vluchten, vechten of bevriezen) en hoe je die automatische patronen kunt doorbreken. Door telkens weer terug te keren naar gronding en veiligheid – en beetje bij beetje spanning los te laten – creëer je ruimte om uit je overlevingsmechanismen te stappen. Zo herstelt niet alleen je lichaam, maar krijg je ook de regie weer terug over jezelf.

De polyvagaal theorie legt uit hoe ons zenuwstelsel omgaat met stress en veiligheid. Het beschrijft drie toestanden waarin je lichaam kan verkeren: een ontspannen, verbonden toestand waarin je je veilig voelt; een activeringsmodus waarin je lichaam zich voorbereidt op actie (zoals vechten of vluchten); en een beschermende modus waarin je lichaam zich ‘afsluit’ bij extreme stress (bevriezing). Wanneer spanning en stress zich vastzetten, kan je zenuwstelsel uit balans raken, waardoor je bijvoorbeeld sneller geprikkeld raakt of juist moeilijk kunt ontspannen. TRE® is gebaseerd op deze theorie en helpt om opgebouwde spanning los te laten. Door natuurlijke trillingen leert je lichaam zich weer veilig en gegrond te voelen, waardoor je zenuwstelsel kan ontspannen en je makkelijker in de ‘veilige’ modus kunt blijven. In de tweede TRE® sessie van het traject dat je bij mij kunt volgen, gaan we dieper in op de polyvagaal theorie.

De psoas is een diepe spier die vanaf je onderrug via je bekken naar de binnenkant van je dijbeen loopt. Het is een belangrijke spier die ons helpt bij beweging en balans, en die ook spanning opslaat, vooral na stressvolle ervaringen. Grote kans dat je terwijl je dit leest, er een hoop spanning in je psoas zit. Met TRE® begint de ontlading vaak in de psoas (zeker in de eerste sessie). Vanuit de psoas breiden de trillingen zich vervolgens uit naar andere spieren en bindweefsel, waardoor spanning in je hele lichaam wordt ontladen. TRE® gaat dus verder dan alleen een psoas-release.

TRE® en BRTT (Body Remembers Trauma Therapie) zijn beide methoden die (in principe) bedoeld zijn om spanning los te laten, maar de manier waarop dat gebeurt, verschilt aanzienlijk. TRE is een bewezen methode uit de Verenigde Staten die al decennialang wereldwijd wordt toegepast en waarbij veiligheid voorop staat. BRTT is een nieuwe, Nederlandse variant die is afgeleid van TRE, maar waarbij het oorspronkelijke proces is aangepast. Omdat deze aanpassingen afwijken van de veilige TRE-principes, is BRTT zijn TRE®-certificatie kwijtgeraakt. In BRTT worden deelnemers vaak gestimuleerd om over hun grenzen heen te gaan, wat het risico op hertraumatisering of herbeleving vergroot. Dit kan ertoe leiden dat sommigen in een bevriezingsreactie (freeze) schieten, wat juist méér spanning opslaat in plaats van loslaat. TRE® Nederland maakt zich zorgen over deelnemers die na BRTT vastlopen en daardoor extra begeleiding nodig hebben om weer gegrond en veilig te voelen. Mocht je ervaring hebben met BRTT en behoefte hebben aan begeleiding om je gronding en veiligheid te hervinden, stuur me een bericht. Zorg er in elk geval voor dat je werkt met een gecertificeerde TRE® Provider.